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Approccio

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Yoga: cosa succede quando si pratica yoga

17/11/2018
Pratica Yoga

Il mio primissimo approccio allo yoga è avvenuto in solitaria, in un periodo durante il quale ero spessa inquieta. Ricordo che desideravo disconnettermi dai pensieri che mi riportavano nel passato e da quelli che mi proiettavano nel futuro. Iniziai a leggere libri zen e, al tempo stesso, a seguire lezioni yoga su Youtube. Nella mia pagina di presentazione descrivo meglio questo periodo; per leggere l’articolo qui c’è il link diretto.

In breve tempo entrai in fissa con una posizione yoga, la verticale sulla testa, Shirsasana in Sanscrito. Mi piaceva stare a testa in giù.

Praticavo la posizione capovolta con insistenza, giorno dopo giorno, senza mai il supporto di un esperto. Il mio unico obiettivo era finire a testa in giù e rimanerci il più a lungo possibile.

Se a volte mi cimentavo nella verticale in modo delicato e consapevole, altre ci finivo a freddo, senza prepararmi fisicamente e mentalmente. Un giorno presa dall’euforia, mi diedi una spinta tale da farmi subito perdere l’equilibro e cadere a terra. Questa smania di fare a tutti i costi mi provocò una compressione delle vertebre cervicali.

Per mesi ho sofferto di scosse dietro il collo improvvise e frequenti e di fastidi alla cervicale. La mia pratica di allora anziché rilassarmi non faceva altro che rendermi più tesa.

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Namasté
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Saluto al sole: la sequenza yoga più popolare

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02/10/2018